โรคหัวใจ อายุน้อยก็เสี่ยงเป็นได้

[siritidaphon]

โรคหัวใจ อายุน้อยก็เสี่ยงเป็นได้

ในปัจจุบัน โรคหัวใจ เป็นโรคอันดับต้น ๆ ที่คร่าชีวิตของคนทั่วโลก มีอัตราการเสียชีวิตเพิ่มมากขึ้นอย่างต่อเนื่อง เเละมีเเนวโน้มเพิ่มขึ้น ซึ่งโรคหัวใจไม่ได้พบเฉพาะผู้สูงวัย เเต่สามารถพบได้ในช่วงอายุ ช่วงอายุ 30-35 ปี  ซึ่งอาจจะเกิดจากความผิดปกติตั้งเเต่กำเนิด หรืออาจเกิดจากการใช้ชีวิตประจำวันที่มีพฤติกรรมการกินที่ส่งผลต่อการเกิดโรคหัวใจ เช่น อาหารที่มีไขมันสูง อาหารรสหวาน อาหารรสเค็ม หรือ บุคคลใกล้ชิดที่มีความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจก่อนวัยอันควร


อาการเตือนความผิดปกติของหัวใจ

    อาการเหนื่อยง่าย จนไม่สามารถใช้ชีวิตได้ตามปกติ
    อาการเจ็บแน่นหน้าอก จะมีเจ็บบริเวณอกด้านซ้ายเหมือนถูกบีบรัด หรือกดทับ
    อาการหน้ามืด เป็นลม หมดสติ เนื่องจากหัวใจเต้นผิดจังหวะ
    อาการใจสั่น คลื่นไส้


การป้องกันให้ห่างไกลโรคหัวใจ

โรคหัวใจสามารถป้องกันได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต ที่ส่งผลเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ เช่น สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ เเละหลีกเลี่ยงการทานอาหารที่มีไขมันสูง รวมทั้งต้องนอนพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 8 ชั่วโมง เเละควรออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อย 3-4 วันต่อสัปดาห์ ครั้งละ 30-45 นาที อาจจะเป็นการวิ่ง ว่ายน้ำ  เป็นต้น

ทั้งนี้ การตรวจคัดกรองโรคหัวใจ เป็นสิ่งที่สำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เพราะหัวใจเป็นอวัยวะหลัก ที่มีความสำคัญต่อร่างกาย ซึ่งหากตรวจคัดกรองหัวใจก่อนก็จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจก่อนที่จะสายเกินไป