โควิด 19 เราต้องรอด! กลับถึงบ้าน…ทำสิ่งเหล่านี้ทันที

[siritidaphon]

โควิด 19 เราต้องรอด! กลับถึงบ้าน…ทำสิ่งเหล่านี้ทันที

ในช่วงที่สถานการณ์การระบาดของโควิด-19 ยังคงน่าเป็นห่วง และใกล้ตัวเรามากขึ้นทุกที การเดินทางและออกไปทำกิจกรรมนอกบ้านมีความเสี่ยงต่อการสัมผัสเชื้อโควิด-19 และนำเชื้อกลับเข้ามาภายในบ้านของคุณโดยไม่รู้ตัว!

ดังนั้น นอกจากการป้องกันตนเองตามมาตรการอย่างเคร่งครัดแล้ว หากออกไปนอกบ้าน ไม่ว่าจะใกล้หรือไกลแค่ไหน ควรปฏิบัติตามแนวทางเหล่านี้ เพื่อป้องกันการติดเชื้อโควิด-19 โดยสิ่งที่ควรทำทันทีเมื่อกลับถึงบ้าน ควรปฏิบัติดังนี้

ล้างมือด้วยแอลกอฮอล์ก่อนเข้าบ้าน หรือฟอกสบู่อย่างน้อย 20 วินาที
ถอดหน้ากากอนามัยทิ้งใส่ถุงขยะติดเชื้อให้มิดชิด และทิ้งถังขยะที่มีฝาปิดเฉพาะ
อาบน้ำ สระผม ทันทีที่ถึงบ้าน
เช็ดทำความสะอาดโทรศัพท์ กระเป๋า แว่นตา ของใช้ส่วนตัว
หลีกเลี่ยงการสัมผัสสิ่งของในบ้านก่อนไปอาบน้ำ
รีบถอดเสื้อผ้า แยกไว้เพื่อเตรียมซัก ไม่ให้ปะปนกันกับเสื้อผ้าที่ใส่ในบ้าน
ใช้ช้อนกลางตักอาหาร เมื่อรับประทานอาหารกับสมาชิกในครอบครัว
งดเล่นกับสัตว์เลี้ยงก่อนเข้าบ้าน
เก็บร้องเท้าไว้ข้างนอกบ้าน / นอกห้อง


ยาและสิ่งจำเป็นที่ควรมีติดบ้านช่วงโควิด-19

ในช่วงการแพร่ระบาดของโควิด-19 นอกจากการดูแลสุขอนามัย และปฏิบัติตามมาตรการในการป้องกันแล้ว การมียาหรืออุปกรณ์บางอย่างติดบ้านไว้ ก็ถือเป็นการดูแลตนเอง สำหรับผู้ที่ติดโควิด แล้วต้องทำ Home Isolation หรือถึงแม้ว่าจะไม่มีอาการป่วยก็ควรมียาและสิ่งจำเป็นเหล่านี้ติดบ้านไว้ เพราะหากเกิดมีอาการขึ้นมา จะช่วยในการรักษาอาการเบื้องต้นได้

ยาแก้เจ็บคอ สเปรย์พ่นคอ
เพื่อช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ ลดอาการเหงือกอักเสบ ลดทอนซิลอักเสบ และช่วยลดแผลร้อนในในปาก

ยาแก้ไอ
กลุ่มยาแก้ไอ จะแบ่งออกเป็น 3 แบบ ได้แก่ ยาละลายเสมหะ ยาขับเสมหะ และยาช่วยลดอาการไอ

ยาลดไข้ ยาพาราเซตามอล
แนะนำให้รับประทานยาลดไข้พาราเซตามอล เนื่องจากปลอดภัย รับประทานง่าย หาซื้อได้ง่าย

ควรรับประทานยาพาราเซตามอลกี่เม็ด? รับประทานยาพาราเซตามอลอย่างไร ? ให้เหมาะสมกับน้ำหนักตัว

ยาลดน้ำมูก ยาแก้แพ้
สำหรับผู้ที่ต้องเดินทาง หรือทำงานควรเลือกรับประทานยาแก้แพ้ชนิดที่ไม่ง่วง

ยาแก้ท้องเสีย เกลือแร่ ORS
สารที่ช่วยทดแทนการสูญเสียเกลือแร่ ช่วยเพิ่มพลังงาน เกลือแร่ และน้ำในร่างกาย

อุปกรณ์วัดไข้
ปรอทวัดไข้สามารถใช้ได้ทั้งแบบธรรมดา และแบบดิจิทัล โดยอุณหภูมิที่วัดได้ไม่ควรเกิน 37.5


อุณหภูมิร่างกายเท่าไหร่? ถึงเรียกว่ามีไข้

เครื่องวัดออกซิเจนปลายนิ้ว
ใช้อ่านค่าปริมาณระดับออกซิเจนในเลือด ซึ่งคนปกติทั่วไปที่มีสุขภาพแข็ง ระดับค่าออกซิเจนควรจะต้องมากกว่า 95%
อุปกรณ์อื่นๆ เช่น เจลลดไข้ เจลแอลกอฮอล์ทำความสะอาดมือ สเปรย์ฆ่าเชื้อ